KANUNI 7 ZA MAISHA YENYE AFYA BORA

Kuishi bila kuugua ugua hakika inawezekana kama utafwata kanuni hizi. Zipo kanuni nyingi lakini leo nitaelezea kanuni chache tu ili kukuwezesha kuweza kuishi maisha yenye afya bora.
Kanuni ya kwanza ni :-

• Kunywa maji kwa wingi soda kwa uchache sana
• Pombe kwa uchache kunywa chai kwa wingi
• Tumia matunda kwa wingi kuliko kiwango cha pipi
• Mbogamboga kwa wingi nyama kwa kiwango kidogo
• Muda mwingi tumia kutembea  kuliko kukaa
• Hakikisha hupati hasira mara kwa mara badala yake uwe mwenye furaha na kicheko
• Maneno yawe machache muda mwingi utumike kwa matendo au kazi.