MASK YA NDIZI KWA USO WAKO

Ndizi ni tunda lenye faida nyingi mwilini lakini pia linatumika katika urembo. Ndizi unaweza ukaitumia katika nywele pia lakini leo nitaongelea jinsi ya kutengeneza mask kwa ajili uso. Ndizi ina utajiri mwingi wa madini kama Potassium, Vitamin E na Vitamin C ambayo hufanya ngozi kuwa nyororo na nadhifu.
Chukua ndizi isage vizuri, changanya asali na juisi uliyokamua kutoka kwenye chungwa changanya pamoja,changanya vizuri kabisa kisha pakaa usoni kaa kwa dk.5 baada ya hapo osha kwa maji baridi. Kisha utaona matokeo mazuri.

VYAKULA VIZURI KWA MOYO

Hakika matatizo ya moyo wanatesa watu wengi ila kuna uwezekano wa kupunguza uwezekano wa kupata matatizo ya moyo kwa kiasi kikubwa kwa kufuata mtindo bora wa maisha, kwa kuzingatia ulaji unaofaa. Hivi ni baadhi ya viungo,matunda na mboga zinazoweza kukusaidia kwa kiasi kikubwa kupunguza matatizo yatokanayo na moyo.

NAMNA YA KUWA NA AFYA NJEMA

Ili uishi na kuwa mwenye afya njema hakika kuna vitu vya kuzingatia, hakikisha unakunywa maji mengi, unapata muda wa kupumzika vizuri mara baad aya kazi nyingi lakini mazoezi ni muhimu sana kwa mwili wa mwandamu.

FAIDA ZA TANGAWIZI KWA AFYA

FAIDA ZA TANGAWIZI KWA AFYA

FAIDA ZA MDALASINI MWILINI

 Mdalasini ni kiungo kizuri sana hutumika kuongeza ladha kwenye vyakula mbalimbali pamoja na vinywaji. Pia mdalasini unatumika kutibu magonjwa mbalimbali kama kuondoa gesi tumboni,kichefuchefu,kutia tumbo joto tumbo lilipoa. Mdalasini unaweza kutumia kuanzia magome yake mpaka mafuta yatakanoayo na mdalasini. Hizi ni baadhi ya tu ya faida za mdalasini. 

FAHAMU VYAKULA VYENYE KIWANGO KIKUBWA CHA PROTINI

UNAFAHAMU FAIDA ZA NANASI?

Watu wengi hawafahamu faida za nanasi leo nimeamua kuweka baadhi ya faida za nanasi kama ifuatavyo:-