VYAKULA VINAVYOWEZA KUPAMBANA NA TATIZO LA CHUNUSI ZA USO

Kama chunusi limekuwa ni tatizo katika ngozi yako basi leo nimekuletea baadhi ya vyakula ambavyo vinaweza kuwa msaada mkubwa kwako katika kupambana na tatizo la chunusi. Baadhi ya vyakula hivyo ni:-

1.  vyakula ambavyo vina wingi wa Omega 3s, vyakula vyenye wingi wa Omega 3s ni kama mafuta ya samaki, maharag, jozi, samaki, spinach nk.
2. Maji. Unywaji wa maji kw awingi husaidia kuondoa tatizo la chunusi
3. Vitunguu Swaumu na Vitunguu maji
4. Asali safi mbichi
5. Mdalasini
6. Mafuta ya nazi, Maziwa na Maji
7. Nafaka zisizokobolewa na mchele wa rangi ya kahawia
8. Broccoli
9. Maharage
10. Kuku wa aina zote
11. Mayai 
12. Vyakula vya bahari kama samaki
13. Karanga kwa kiasi kdg zitumike
14. Parachichi
15. Zabibu nyekundu
16. Shamari (ni zao liko kwenye jamii ya karoti)
17. Nyanya
18. Tikiti maji
19. Karoti
20. Viazi vitamu.